چه غذاها و خوراکی هایی برای کلیه مضر هستند؟ (تحقیقات جدید)

در اين مطلب نتيجه تحقيقات جديد چندين موسسه پزشکي معتبر راجب غذاها و خوراکي هاي مضر براي کليه را در اختيارتان قرار مي دهيم. در حال حاضر تنها خوراکي هايي که براي کليه کاملا مضر هستند همين موارد اشاره شده در اين مطلب مي باشد.

اولين گام در خوردن غذاي سالم داشتن غذاهاي مناسب در آشپزخانه است. از آنجا که بسياري از غذاها منبع پنهاني قند و سديم هستند، مهم است بدانيد که چه چيزي در يخچال شما وجود دارد. دو علت اصلي بيماري کليوي، ديابت و فشار خون بالا است، اما هنگامي که مصرف اين مواد مضر کنترل مي شوند، بيماري کليوي اغلب مي تواند متوقف يا کند شود. انتخاب غذاهاي سالم و کنترل مصرف قند، چربي، سديم و نمک مي تواند تفاوت زيادي در مديريت عوامل بيماري کليه و محافظت از کليه ها ايجاد کند.

بخش اول: 5 خوراکي بسيار مضر

حذف اين 5 خوراکي از رژيم غذايي روزانه براي حفظ کليه شما ضروري است.

1-جوش شيرين (بيشتر در نان و نوشابه ها): جوش شيرين هيچ ارزش غذايي ندارد، به صورت طبيعي يا شيميايي توليد مي شود. داراي کالري زياد است و موجب اضافه وزن ناخواسته مي گردد. معمولا 350 سي سي کوکاکولا 152 کالري دارد و معمولا اين مقدار نوشابه در بين بسياري به عنوان يک نوشيدني کم بدون توجه به جوش شيرين آن در نظر گرفته ميشود. مطالعات نشان ميدهد، جوش شيرين فرد را به شرايطي مانند پوکي استخوان، بيماري کليوي، سندرم متابوليک و مشکلات دندان مبتلا مي کند. جوش شيرين يا نوشابه رژيمي ممکن است کالري کمتري داشته باشد، اما همچنان هيچ ارزش تغذيه اي ندارد و اغلب حاوي مواد افزودني، از جمله شيرين کننده هاي مصنوعي است. به جاي نوشابه از آب استفاده کنيد، اگر طعم آب ساده را دوست نداريد، به آن يک يا دو تکه ميوه تازه اضافه کنيد تا به آن طعم اضافه کنيد

...

جهت آشنايي با ساير موارد به لينک اصلي زير رجوع نماييد:

چه غذاها و خوراکي هايي براي کليه مضر هستند؟